Milí priatelia,
po roku si znova zopakujeme obľúbené jarné cvičenie na stoličkách. Tentoraz pre zmenu s trénerom Jozefom.
Zažijete pocit harmónie na tele i na duši, zdravší chrbát a zároveň vyformovanú postavu. Nájdite si chvíľku na relax a pohodu v príjemnej spoločnosti.

Cvičenia budú zamerané na zlepšenie kondície:
     - na správne držanie tela
     - na správne dýchanie (techniky)

Upozorňujeme, že cvičenie je na vlastnú zodpovednosť, každý cvičí podľa svojich síl a možností. Zvážte pred prihlásením sa na kurz svoj zdravotný stav, najmä ak ste po operácii a pod.

Kurz sa uskutoční na mieste:
Stará Jedáleň, Pekná cesta 4/A, Bratislava (Krasňany, električka č. 3, zastávka Pekná cesta)
Kedy: 7.5.2025 streda, 14.5. , 21.5., 29.5. pozor štvrtok, 11.6., 18.6., 25.6.
Cvičenia budú prebiehať vždy v čase: 10,00-11,00 hod.

Treba si priniesť: cvičky na prezutie, popr. teplé ponožky, vodu na občerstvenie a dobrú náladu. Príďte radšej o 10 minút skôr .

Aktualizované 1.5.2025
Upozorňujeme, že pre vysoký záujem je možné sa prihlásiť už len ako náhradník/náhradníčka na tel.čísle 0944 577 573. 

Pôvodný text: Je nutné prihlásiť sa najneskôr do 5.5.2025 cez prihlasovací formulár - https://shorturl.at/4ii47 a uhradiť dobrovoľný príspevok do 24 hodín od registrácie, aby ste mali istú účasť na kurze. 
Počet miest je limitovaný.

Dobrovoľný príspevok na celý kurz je 28,- € na osobu.

Informácie k úhrade:
Názov bank. účtu: Seniori v pohybe,
IBAN: SK7875000000004030343598
Do poznámky treba uviesť svoje celé meno a DAR.

V prípade neúčasti na hodine, je potrebné, aby si každý za seba našiel náhradu.

Tešíme sa na vás, s nami to zvládnete.

Ivana Soldánová,
Seniori v pohybe o.z. 

Projekt realizujeme vďaka finančnej podpore Hlavného mesta SR a MČ Rača.