Pohyb
| Dátum udalosti | 09-10-2023 07:45 |
| Dátum ukončenia udalosti | 09-10-2023 14:55 |
| Kapacita | Neobmedzené |
| Cena za osobu | €25,00 |
Po inšpirácii z organizácii Elpida Vám prinášame novinku. Ukážkovú hodinu žonglovania pre seniorov v spolupráci s organizáciou Cirkuskus.
Prečo práve žonglovanie?
Jednoduché odpovede, vďaka pohybu zlepšujete nervovo-svalovú koordináciu a jemnú motoriku. Budete trénovať aj Vašu trpezlivosť. Lektorka Elenka Vás bude motivovať k tomu, aby ste sa stále zlepšovali. Tréning vedie k tvorivosti, zvyšujete vlastnú kreativitu a priestorovú orientáciu, poriadne sa zrelaxujete a najmä zabavíte.
Na začiatok je rozcvička a následne sú v pláne hry, trénovanie s predmetmi (kužely, loptičky a pod.) Následne je možnosť pokračovať na kurz žonglovania, ktorý bude prebiehať v marci.
| Dátum udalosti | 27-02-2024 10:00 |
| Dátum ukončenia udalosti | 27-02-2024 11:00 |
| Kapacita | 11 |
| Cena za osobu | Dobrovoľný príspevok na osobu je 4€ - platba na mieste v hotovosti. Pozor, počet miest je limitovaný. |
Spoznajte s Boženkou VAJNORY (Vajnorský ľudový dom a okolie tejto pre nás neprebádanej mestskej časti Bratislavy).
Spolu uvidíme ručne maľované ornamenty, tradičné umenie v ľudovom dome. Nebudú chýbať ani prestávky (pri stánku so zmrzlinou).
Nazrieme aj do kostola a cesta bude ďalej viesť po Jurskej ceste. Neskôr prídeme aj k prírodnej rezervácii Šúr, kde sa nachádzajú krásne jazerá.
| Dátum udalosti | 20-06-2024 10:00 |
| Dátum ukončenia udalosti | 20-06-2024 13:00 |
| Kapacita | 20 |
| Cena za osobu | Dobrovoľný príspevok je 2€ na osobu. |
Milí priatelia, tešíme sa, že Vám môžeme predstaviť novinku.
Cvičenie sm-systém patrí k jedným najlepších cvičení, vo fyzioterapii s problémami chrbta. Pomocou cvičenia a použitím sm-systém gúm posilníte chrbtové svaly, je to tzv. naťahovanie, ktoré pomáha pri bolestiach, cvičenie bude prebiehať pod odborným dohľadom.
| Dátum udalosti | 04-09-2024 10:00 |
| Dátum ukončenia udalosti | 23-10-2024 11:00 |
| Kapacita | 6 |
| Cena za osobu | Dobrovoľný príspevok na jednu hodinu je 5€. Spolu 40€ za celý kurz. |
Milí priatelia,
cvičenie v Krasňanoch je späť aj na jeseň!
V spolupráci s fitnes trénerom Milanom sme opäť pripravili sériu pravidelných cvičení.
- cvičenia budú zamerané na zlepšenie kondície
- správne dýchanie (techniky)
- budeme trénovať s cvičiacimi gumami a fit loptami
- cvičenie je na vlastnú zodpovednosť, každý cvičí podľa svojich síl a schopností
| Dátum udalosti | 14-10-2024 10:00 |
| Dátum ukončenia udalosti | 25-11-2024 11:00 |
| Kapacita | Neobmedzené |
| Cena za osobu | Dobrovoľný príspevok 28€ na osobu (celý kurz) |
Pozývame Vás na druhú krokovú výzvu v roku 2024! Pokračujeme v obľúbenej Rači.
Sprevádzať nás bude priateľka Dáša, ktorá dobre pozná zákutia račianskej prírody a je skúsenou turistkou. Prechádzka bude spojená aj s nordic walkingom, naša Evka Vám vysvetlí techniku nordic walkingu. Potrebné si priniesť nordic walking palice.
| Dátum udalosti | 29-10-2024 10:00 |
| Dátum ukončenia udalosti | 29-10-2024 13:00 |
| Kapacita | Neobmedzené |
| Cena za osobu | Dobrovoľný príspevok na osobu je 2€ (pri registrácii cez sms správu). Bez sms registrácie je vstup 3€ na osobu. |
V predvianočnom období vás pozývame na špeciálnu krokovú výzvu! Naša priateľka Boženka pre nás pripravila pohodový výlet za hranice do rakúskeho Kittsee. Čakajú nás príjemné chvíle, nové zážitky a pohyb na čerstvom vzduchu!
| Dátum udalosti | 04-12-2024 09:00 |
| Dátum ukončenia udalosti | 04-12-2024 14:10 |
| Kapacita | Neobmedzené |
| Cena za osobu | Dobrovoľný príspevok 2€ na osobu. |
